Épisode 2 : Pourquoi et comment trouver son équilibre de vie pro / perso ?

À écouter ici ou bien sur la plateforme de votre choix !

Qu’est ce que c’est vraiment, l’équilibre de vie ? Est-il possible de tout avoir, à savoir une vie professionnelle ambitieuse, mais également le perso, c’est-à-dire du temps pour sa famille, ses amis, son couple, et bien entendu du temps pour soi ?

Je vous parle ici des 5 grands domaines de vie : 

  • Vie professionnelle
  • Vie familiale
  • Vie de couple
  • Vie sociale
  • Vie personnelle, la relation à soi.


Je vous parle de pourquoi il est important de réfléchir à son équilibre de vie et de comment cela nous permet de respecter nos besoins. 

Exercice d'application

Je vous propose un petit exercice d’application en 5 étapes pour vous permettre de travailler sur votre équilibre de vie.

❶ FAIRE UN ETAT DES LIEUX ACTUEL
Où est-ce que je passe le plus de temps ? Qu’est ce qui me frustre ? Où est-ce que j’aimerai passer plus de temps ?

❷ FAIRE DE LA CLARTÉ
Quelle est ma priorité aujourd’hui ? Quels sont mes besoins ?

❸ RÉFLEXION
En quoi faire de mes priorités une priorité sera bénéfique pour moi et pour mon entourage ? Bénéfique pour tous mes domaines de vie ?

❹ MISE EN ACTION
Déterminer des petites actions pour mettre cela en place. Par exemple : quoi qu’il arrive, le mercredi, je sors à 15h. Ou encore, je suis ok avec le fait de rester tard au travail 2 fois par semaine.

❺ BILAN
Faire des bilans réguliers pour voir quelle action me plait le plus et ajuster le temps accordé à chaque domaine de vie ! Faire de l’essai erreur.

Très belle découverte de vous !

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