Comment gérez-vous vos émotions ? Dans cet épisode, on approfondit la notion de tampon émotionnel, ce mécanisme d’évitement des émotions, notamment désagréables, pour aller vers du plaisir immédiat. C’est un mécanisme humain et complètement normal, mais qui peut être difficile à vivre et handicapant lorsqu’on le subit et qu’on ne sait pas vivre nos émotions.
Cet épisode est complémentaire à l’épisode 10, que je vous conseille d’écouter en priorité si ce n’est pas déjà fait ! Belle écoute ! Et n’hésitez pas à partager l’épisode autour de vous s’il vous a apporté !
