Mettre en place ses objectifs de façon SMART est nécessaire pour espérer les atteindre. Mais un objectif vaut il le coup s’il ne nous permet pas d’être heureuse et de profiter du chemin ?
Dans cet épisode, je vous propose de découvrir :
- Pourquoi et comment commencer par poser une intention,
- Déterminer un objectif qui vient servir son intention,⠀⠀⠀
- Définir son objectif de façon SMART,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Analyser les raisons de l’atteinte ou non de l’objectif,
- Comment utiliser cette analyse pour augmenter ses chances de succès à l’avenir.
Exercice d'application
Démarche pour poser un objectif :
- Poser son intention : Qu’est ce que j’ai envie de vivre ? Comment est-ce que j’ai envie de me sentir ?
- Poser un objectif SMART : Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste, Temporel.
Pour analyser votre succès ou votre échec, je vous propose les questions suivantes :
- Qu’est ce qui était du domaine des circonstances ? Qu’est ce qui était de mon ressort ?
- Quelles pensées m’ont animées sur le chemin ?
- Quel était mon état d’esprit ? Qu’est ce que je me disais ?
- Quelles pensées ont créé un bon climat émotionnel ? Un mauvais climat émotionnel ?
Très belle découverte !
